Du wartest. Aber warten ist kein Plan.
Es gibt Dinge, die du im Kinderwunsch selbst beeinflussen kannst. Optimiere sie in 90 Tagen, mit System und in der richtigen Reihenfolge.
Alle sagen: hab Geduld. Niemand sagt dir, was du tun kannst.
Jeden Monat dasselbe: warten, hoffen, testen, nichts. Wenn du fragst, kommt „das ist normal, das kommt schon noch“. Das Internet gibt dir tausend Ratschläge und überteuerte Nahrungsergänzung, und im Hintergrund läuft trotzdem die Uhr.
Du bist nicht ungeduldig. Du hättest nur gern gewusst, ob du gerade das Richtige tust.
Die Medizin fängt erst nach zwölf Monaten an.
In der Kinderwunschmedizin gilt man üblicherweise erst nach etwa einem Jahr ohne Erfolg als abklärungsbedürftig. Und selbst danach kommt im Termin mit dem Arzt oft zu kurz, was Eizellqualität, Stoffwechsel oder hormonelles Milieu im Alltag beeinflusst.
Was du in dieser Zeit im Alltag selbst beeinflussen kannst, kommt im Termin oft zu kurz. Dafür ist dieses Programm gedacht, neben der ärztlichen Betreuung. Es ist die Zeit, in der sich am meisten bewegen lässt.
Genau diese Lücke füllen wir.
Drei Schritte. Die ersten zwei kosten nichts.
01
Der Guide kostenfrei
Du liest in etwa 20 Minuten, was deine Eizellqualität wirklich beeinflusst und was dir nur verkauft wird.
02
Das Erstgespräch, 30 Minuten kostenfrei
Wir gehen durch, wo ihr gerade steht: Zyklus, Alltag, Ernährung, Schlaf, Timing, Stoffwechsel und einiges mehr. Insgesamt über 30 Faktoren. Danach weißt du, ob eine Begleitung bei euch überhaupt sinnvoll ist. Wenn nicht, sage ich dir das.
03
Das Programm, drei Monate
Individuell auf euch abgestimmt, und wir setzen es gemeinsam um. Woche für Woche, 399 €.
Kein Warten. Kein Raten. Ein klarer Plan mit System.
Timing
Von 53 geprüften Zyklus-Apps und -Rechnern zeigten nur vier das fruchtbare Fenster korrekt an.1 Wir bestimmen dein Fenster aus deinen eigenen Messwerten, nicht aus einem Kalender.
Wie Zyklusmonitoring aus der Kinderwunschklinik, nur zu Hause.
Ernährung
Ein paar Muster sind gut belegt. Die meisten Empfehlungen im Internet sind blinder Hype, der sich gut verkauft. Du bekommst das eine und nicht das andere.
Wie Ernährungsberatung für Fruchtbarkeit.
Bewegung
Zu wenig schadet, zu viel auch. Dazwischen liegt ein Bereich. Dein Trainingsplan für zu Hause oder im Studio, mit wöchentlichen Video-Checkins.
Wie Personal-Training für den Kinderwunsch.
Nährstoffe
Viel Hype, wenig Fundament. Wir klären, was du brauchst und was nicht. Meistens wird die Nährstoffliste kürzer statt länger.
Ich verkaufe keine Präparate, also habe ich nichts davon, wenn du mehr nimmst.
Und einiges mehr
Schlaf, Stress, Schadstoffe aus der Umwelt und der Alltag drumherum können alle eine Rolle spielen. Was bei euch zählt, entscheidet die Bestandsaufnahme, nicht eine Liste von der Stange.
Zu wissen, was dir guttut, ist das eine. Es 90 Tage lang durchzuhalten, das andere. Hier bekommst du beides.
Ich übersetze Evidenz in einen Plan.
Heilpraktiker · Sportwissenschaftler · Ernährungsberater
Seit über zehn Jahren arbeite ich an Gesundheitsoptimierung, viel davon mit Menschen, die laut Befund nicht krank, aber eben auch nicht optimal eingestellt sind.
Was mich umtreibt: In Deutschland fehlt der systematische Schritt zur natürlichen Optimierung im Kinderwunsch. Genau das biete ich, evidenzbasiert und komplementär zur Kinderwunschmedizin.
Was mich am meisten stört: Genau die Monate, in denen man am meisten bewirken kann, sind die, in denen niemand zuständig ist.
Meine Rolle dabei: den Überblick behalten, die Fäden zusammenführen und mit euch die richtigen Schritte in die richtige Reihenfolge bringen.
Du musst nicht warten, bis es offiziell ein Problem ist.
Fang mit dem Guide an. Er kostet nichts, und du weißt danach mehr als nach drei Wochen Internet.
Oder direkt das Programm ansehen: 399 €, drei Monate.
1 Zyklus-Apps: Setton et al., Obstetrics & Gynecology 2016;128:58–63 (20 Webseiten, 33 Apps).